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El masaje ayurvédico es un método ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los elementos clave de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otro de estos métodos es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente ligada a los conceptos básicos del Ayurveda, que busca abordar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y la aplicación de presión, así como otras actividades en zonas específicas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje adecuado para cada persona, dado que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Leer aquí masaje ayurveda valencia En nuestra página web Para identificar esto, se toman en consideración diversas características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda ofrece un diagnóstico médico completo que no se centra únicamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera diferentes aspectos de la vida del paciente, como sus prácticas y costumbres diarias, sus pensamientos o simplemente cómo se siente y afronta la dolencia.
De manera similar, el Ayurveda concibe al ser humano de forma integral, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por ello, valora cómo nuestros pensamientos y emociones afectan los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos básicos:
Los 5 componentes
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 elementos (en proporciones diferentes): planeta, agua, fuego, aire y materia. Por lo general, un par de estos componentes tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en 3 grupos o doshas:
- Vata: representa el movimiento de energía y la producción de puntos.
- Pitta: se relaciona con el cambio y el ajuste.
- Kapha: funciona como un elemento natural.
Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicación aplicada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para determinar qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse en el A la persona que va a recibir el masaje, el especialista o médico ayurvédico le hará numerosas preguntas sobre sus hábitos, mentalidad, características personales y físicas.
Tras este análisis, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona requiera.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunas de las terapias de masaje ayurvédico más conocidas incluyen las siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. También se considera la terapia de masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye la exfoliación y separación de los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la tensión y favorecer el sueño.
Masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza con pindas, que se hierven en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de inducir la sudoración y, por lo tanto, promover la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es vital para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas profesionales, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez contribuye a prevenir diversas lesiones como esguinces, torceduras o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica un hilo de aceite medicinal de forma lenta, natural y continua en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se suele utilizar para mejorar el descanso y la memoria, así como la salud mental en general.
También ayuda a combatir otros trastornos como la tensión, la depresión, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar con estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y beneficioso, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes realizarlo a diario.
Este masaje ayurvédico está especialmente indicado para minimizar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.